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屋内がヤバい!最近よく聞くPM2.5とタバコの関係

タバコと健康 未分類
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最近テレビのニュースでも話題に出るようになったPM2.5(以下PM2.5と記載)。日本でも認知度が広まってきましたが、PM2.5という言葉は聞いたことがあるけれども、具体的にどんなものか知らないという人も多いのではないでしょうか。PM2.5は大気汚染を引き起こす物質のひとつで、実はタバコの煙にも関連があるのです。この記事では、PM2.5とタバコの煙の関係について解説します。

 

1.最近よく聞くPM2.5ってなに?

PM2.5は、以前から中国の大気汚染が日本や周囲の国々も影響が出ることが明らかになり、注目を集めてきました。PM2.5 は大気中に浮遊する直径2.5μm(マイクロミリメートル)以下の非常に小さな粒子物質を指します。大きさによって区分されているので、有害物質を含めさまざまな物質が含まれています。

PM2.5は物が燃えたり、大気中のガスが化学反応を起こすことで発生することが分かっていますが、実は、タバコの煙の中にも含まれているのです。

ちなみに、あまり聞き慣れない「µm」という単位、実際にどれくらいの長さになるかというと、1µmは1000分の1mm。具体的に説明すると、PM2.5の直系は人間の髪の毛の太さの30分の1程度の長さになることから、PM2.5は肉眼では確認できないほどの小さいということが分かりますね。

 

2. PM2.5が高いとなにがいけないか?


極小の粒子であるPM2.5ですが、この濃度が高くなると、次のような問題が起こります。

(1)大気汚染

PM2.5の話題が上がるときに、問題とされるのが大気汚染です。日本では排煙対策がされているので、日本のPM2.5の発生は少ないのですが、中国などで大量に発生するPM2.5が風に乗って日本へ到達することがあります(越境汚染)。近年、経済発展が目覚ましい中国ですが、大気汚染をはじめとする公害対策が追いついていないという現状が原因のひとつとして考えられます。

(2)健康被害

もうひとつのPM2.5による重大な問題が健康への害です。PM2.5は肺に吸い込まれやすく、粒子がとても小さいので、肺の奥まで入り込みやすく、肺やそのほかの臓器に炎症を起こす原因となります。特に、PM2.5 によって害を受けやすいのは、肺などの呼吸器や心臓などの循環器ということが分かっています。

 

3.PM2.5はどれくらいあると危ないのか?

中国など日本の周辺諸国の大気汚染が話題になると取り上げられることの多いPM2.5 ですが、どの程度の濃度になると危険とされるか見ていきましょう。

国民の健康を保護する目的で使用されているのが、環境省の定めるPM2.5の基準です。環境省の定めるPM2.5の基準は次のようになります(※1)。
  • 1年間のPM2.5の平均値が15 µg / m3以下
  • 1日のPM2.5の平均値が35 µg / m3以下
さらに、1日の平均値である35µg/m3の2倍にあたる70 µg / m3となると、注意喚起がされるレベルになり、外出や屋外で過ごすのを控えなければなりません。また、1日のPM2.5平均値が70 µg / m3であっても、もともと心臓や肺に持病のある人や、高齢者や子どもの場合は、体調に変化が生じることもあるので、注意が必要です。

余談ですが、毎日のPM2.5の分布予想は日本気象協会の公式サイトでもチェックすることができます(http://www.tenki.jp/particulate_matter/)近年日本では、大気汚染を防ぐために公害対策がきちんとされているので、中国の黄砂の時期などを除けば、注意報が出ることはほとんどありません。

 

4.日本の屋内の汚染はかなり深刻だった!


日本では公害対策をされており、たとえPM2.5が高くなっても屋内にいれば、安心と思う人もいるかもしれません。しかし近年、日本では屋内の方がPM2.5の濃度が高いことが明らかになりました。その理由はやはりタバコの煙。日本の屋内のPM2.5の濃度は次のようになります(※2)。
  • 日本の屋外(平均)         20 µg / m3
  • 喫煙者のいない家庭        19 µg / m3
  • 喫煙者のいる家庭         42 µg / m3
  • 自由に喫煙できる店内      568 µg / m3
  • 店内が完全分煙の禁煙席    32 µg / m3
  • 店内が完全分煙の喫煙席    256 µg / m3
  • 店内が不完全分煙の禁煙席   336 µg / m3
  • 店内が不完全分煙の喫煙席   496 µg / m3
  • 自動車内の喫煙           1000 µg / m3
PM2.5の発生が比較的少ない日本ですが、気になるのが、店内が不完全分煙だと禁煙席でも、ある程度のPM2.5 を吸ってしまうという点です。反対に完全分煙の禁煙席では、効果が現れていることが分かります。

さらに自動車にいたっては、閉め切った空間になりやすいため、PM2.5濃度に関しては最悪の状況。車に乗っているときには、もはやタバコを絶対吸わないことがマナーといえますが、タクシーを乗るときにも、運転手がタバコを吸っていないか確認することが大切ですね。

 

5.日本の屋内のPM2.5が高いのはなぜか

屋外よりも屋内の方が高いとされる日本におけるPM2.5の濃度。日本の屋内のPM2.5濃度が高い理由はやはりタバコの受動喫煙です。

受動喫煙は、タバコを吸っている本人だけでなく、周囲の人の健康にも害を与えることは多くの人が知るところでしょう。日本でも、公共の場での喫煙所が指定されていたり、飲食店では分煙が進むなど、受動喫煙対策は取られています。しかし、これらの対策はあくまで努力義務によるもので、対策をしないからといって罰則が下されるわけではありません。

世界的に見れば日本の受動喫煙対策はまだまだ遅れを取っている現状で、世界の国々では、屋内の全面禁煙が基本です。ロシアなど一部の国ではなんと自家用車内も禁煙が定められているそう。日本は世界を代表する先進国であるのにもかかわらず、受動喫煙にかんする対策は最低ランクと格付けされており、「後進国」だといえます。

 

6.PM2.5を防ぐにはどうしたらよいか?


日本にいても安心とはいえないPM2.5ですが、すでに日常生活で対策を行いたいという人も多いでしょう。実際に行われている身近な対策方法について、いくつか見ていきましょう。

(1)空気清浄機の選び方

近年、PM2.5など大気汚染物質だけでなく、花粉やかぜウイルスへの対策として空気清浄機が人気を集めています。すでに自宅に空気清浄器が1台あるという家庭もめずらしくありません。

空気清浄器ならどれでもいいというわけではなく、「PM2.5対応」と表示のあるものを選びます。そのうえで、汚れがたまったフィルターは定期的な掃除が必要なので、手入れがラクなものがおすすめです。

(2)マスクの選び方

日本では花粉や空気の乾燥する季節に、マスクを着用することが習慣化しています。しかしながら、PM2.5の対策としてマスクをする場合には、ふつうのマスクでは効果がありません。PM2.5の対策として効果を発揮するのが、医療マスクや産業用マスクです。筆者も使用経験がありますが、人によっては慣れないうちは呼吸するのが大変かもしれません。

(3)禁煙室は完全分煙を選ぶ

禁煙室でも完全分煙と不完全分煙ではPM2.5の濃度に大きな差が出ます。スペースを分けただけの不完全分煙では、PM2.5の濃度は高いので注意が必要です、最近では、禁煙スペースの表示が細分されるようになったので、完全分煙かどうかが分かりやすくなっていますよ。

7.まとめ

PM2.5は、非常に小さい粒子物質の総称で、大気汚染だけでなく、健康への害も心配されています。中国などと比較して、日本のPM2.5の発生量は少ないレベルですが、の喫煙など環境によっては高いレベルのPK2.5が検出されることがあります。受動喫煙対策に遅れを取っている日本では、PM2.5の濃度が高い環屋内境や状況を理解して、自分で対策を行うことも大切ですね。

 

引用:
  • ※1:環境省 / 微小粒子状物質(PM2.5)に関する情報http://www.env.go.jp/air/osen/pm/info.html#ABOUT
  • ※2:くまもと禁煙推進フォーラム / 大気汚染ばかりではない!PM2.5-日本では屋内が危険- / http://square.umin.ac.jp/nosmoke/material/TS_PM2.5.pdf
参考:

e-ヘルスネット /  https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/tobacco

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風上マキ

看護師として呼吸内科の勤務経験があります。卒煙を考えているみなさんに有益な情報をお届けします。

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