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あの芸能人も成功している!おすすめの禁煙方法を一挙公開

 2017/03/11 禁煙する方法
 

タバコがトレンドマークだった芸能人が、禁煙に成功しているということはよくあります。テレビや雑誌で見かける芸能人が禁煙していると、「自分もタバコをやめよう!」という気持ちになりますよね。気になるのが、彼らが禁煙を成功させたその方法です。そこで今回は、禁煙に成功している芸能人の方法について紹介します。

1.タモリさんの禁煙方法

幅広い世代に人気のあるタモリさんは、テレビで見かけると何だかほっとする存在。そんなタモリさんはもともと1日3箱のタバコを吸うほどのヘビースモーカーだったとか。タモリさんが禁煙していることが分かったのは、現在は終了している「笑っていいとも!」の番組内で、ゲストとニコチンパッチの話題になり、タモリさんの禁煙方法が明らかになりました。

 

 タモリさんはこれで禁煙を成功させた!

それまでかなりの量のタバコを吸っていたタモリさんの禁煙方法は、「タバコを吸いたくなったら、15秒数える」というもの。当時のタモリさんはニコチンパッチの存在自体を知らずに、これといった特別なことは行わず、かなりシンプルな方法で、禁煙を達成させたようです。

そもそもなぜ15秒なのかというと、タモリさん自身が耳にした情報だそう。ちなみに、15秒の明確な根拠はありませんが、「タバコを吸いたい」という欲求は、衝動的なものですから、ある程度の効果はあるかもしれません。

禁煙中にタバコが吸いたくなっても、とりあえず15秒なら誰でも簡単に我慢できますよね!喫煙したくなったときの対処方法の1つに入れてみるといいかもしれません。

 

2.和田アキコさんの禁煙方法

芸能界の大御所ともいわれる和田アキコさんも、かつてかなりの愛煙家でした。もともと歌手である彼女は、「80歳になっても、豪華なドレスに葉巻を加えてブルースを歌うことが夢」と言っていたほど。

そんな和田さんですが、本当に禁煙を決意したのは、友人でもあるアメリカで野球選手として活躍するイチローさんからのメッセ―ジをきっかけに禁煙を決意しました。気になる内容には、次のことが書かれていました。

“長年付き合ってきた友と別れる時は大変なエネルギーを消耗します。しかし、アッコさんという友を奪われかねない方たちの思いを知ってください(※1)”

イチローさんは相手の立場を思いやったうえで、禁煙をすすめています。大切な友人に、こんな風に言われたら、禁煙を決心する気持ちも分かりますね。

 

和田アキコさんはこれで禁煙を成功させた!

和田さんの禁煙方法は、なんと副流煙を吸うことだったそう。禁煙中にタバコが吸いたくなったら、自分ではない他の人にタバコを吸ってもらい、そこから出る副流煙を吸って、タバコを吸いたい気持ちをまぎらわしていたのだとか。

ちなみに、禁煙中の和田さんのためにバコを吸っていたのは、彼女のマネージャーだったそう。実は、彼はタバコが吸えない人でした。他人を巻きこむ禁煙方法は批判を集めがちですが、もしかしたらマネージャーも和田さんに心から禁煙をしてほしかったという経緯もあるかもしれませんね。

とは言え、副流煙を吸うという禁煙方法は、一般の人が行う禁煙方法としてはおすすめできません。タバコの副流煙には主流煙以上の有害物質が含まれていることは、今では多くの方が知っているでしょう。

さらに副流煙を吸うことで、タバコを吸いたくなる衝動が大きくなる可能性もあります。現在禁煙をしている人は、できる限りタバコを吸っている煙を避けるようにした方が賢明ですね。

 

 3.松本人志さんの禁煙方法


ダウンタウンの松本人志さんは、かつては「迷惑はお互い様。たばこの煙くらいガマンせい!(※2)」とコメントをし、嫌煙家からクレームを受けたほどのヘビースモーカーでした。しかし、近年のタバコを吸う場所が少なくなっていることや、芸能界の先輩や周りの芸人からのすすめもあり、2003年からタバコの数を減らし始め、翌年には禁煙を成功させました。ちなみに、松本さんに禁煙を提案したのは島田紳助さんだとか。島田さんは禁煙に失敗してしまったそうです。

 

松本人志さんはこれで禁煙を成功させた!

松本さんが禁煙を成功させた方法は、ニコチンパッチ。ニコチンパッチは、ニコチンを皮膚から吸収させる貼り薬で、禁断症状を和らげる効果があります。当初の松本さんは、ニコチンパッチを使用しての禁煙に半信半疑だったようですが、見事禁煙に成功させることができました。

これまで何度も禁煙を試みてきたものの、失敗に終わってしまった…という人は、ニコチンパッチをはじめとする禁煙補助剤を使用してみるのもよいですね。

 

 4.椎名林檎さんの禁煙方法

歌手である椎名林檎さんはタバコを吸っていた女性芸能人のひとり。彼女の曲の中にはタバコに関する歌詞もみられ、愛煙家であることが分かります。具体的な禁煙の経緯は明らかにはしていないものの、女性芸能人の禁煙の成功談は、多くの喫煙女性が勇気づけられるのではないでしょうか。出演したラジオの中で、椎名さんは禁煙について「痰が出なくなって、女性らしくなった」とコメント。タバコによるのどへの影響にも悩まされていたことが伺えます。

 

 椎名林檎さんはこれで禁煙を成功させた!

椎名さんの禁煙方法は、1か月かけてタバコを吸う本数を少しずつ減らしていくというもの。最後の仕上げとして、「禁煙セラピー」という本を読んだそうです。「禁煙セラピー」は有名な本で、今田耕司さんや品川庄司さんをはじめ、この本によって禁煙を成功させた芸能人もいるほど。

禁煙セラピーの内容を簡単に説明すると、自分がなぜタバコを吸うのかという認識を促し、タバコの悪影響を理解し、禁煙を決意させ、実行を促すというものになります。

他人から禁煙を勧められるのとは違い、禁煙に必要な1つ1つのステップを、自分の中でしっかり踏めることで、その後の行動につながると考えられます。自分の中で禁煙をする理由がはっきりしていない人や、「禁煙セラピー」に興味のある人は、実際に手に取って読んでみてもよいですね。

 

 5.舘ひろしさんの禁煙方法


俳優の舘ひろしさんも以前はヘビースモーカーであったのにもかかわらず、禁煙を成功させた芸能人の1人です。ふつう禁煙をする理由としては、自分の健康を気遣ったり、他人からすすめられることがきっかけになることが多いのですが、舘さんの場合はなんと仕事。彼は、禁煙補助剤のCM出演を機に禁煙を始めました。

 

 舘ひろしさんはこれで禁煙を成功させた!

舘さんの禁煙方法は、禁煙外来に通うというもの。禁煙外来は、医療機関にある禁煙を目的とした専門外来で、ニコチン依存症と診断されれば、禁煙外来の費用は健康保険を適用することができます。禁煙外来では専門家である医師が、アドバイスをしながら禁煙を進められるというメリットがあります。

また、ニコチンパッチやニコチンガムなど禁煙補助剤が処方されることもあるので、禁煙による禁断症状をコントロールできるので、成功する確率も高くなります。禁煙外来に興味のある方は、お近くに禁煙外来がないかチェックしてみてはいかがでしょう。

 

6.まとめ

いかがでしたでしょうか?多忙を極める芸能人は、ストレスも多く、タバコの吸う本数が増えていく傾向にあるようです。そんな彼らが、自分の健康を意識したり、周囲の人にすすめられることで、禁煙を成功させた事実は、私たちにも勇気づけるものでもあります。芸能人が行った禁煙方法の中に気になるものがあれば、あなたも今日から禁煙を始めてみてはいかがでしょうか。

引用:
  • ※1:NEWSポストセブン / 和田アキ子 イチローからのメールで禁煙を決断していたhttp://www.news-postseven.com/archives/20100929_2012.html
  • ※2:日刊大衆 / タモリに有吉弘行「禁煙」に成功した驚きの方法http://taishu.jp/detail/23555/

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ライター紹介 ライター一覧

風上マキ

看護師として呼吸内科の勤務経験があります。卒煙を考えているみなさんに有益な情報をお届けします。

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